Понятие о валеологии. Объект, задачи и методологические основы валеологии

Определение валеологии

Валеология — комплекс знаний в их практическом дополнении о физическом, психическом и нравственном здоровье человека при ее взаимодействии с окружающей средой, о сохранении и закрепления здоровья с момента рождения и до глубокой старости, профилактику заболеваний, о возвращении к состоянию здоровья после болезни, о продлении здоровой жизни.
Валеологию как науку о здоровье индивидуума, общества и природы в целом, можно разделить на индивидуальную и общественную.
Индивидуальная — направлена на сохранение, приумножение и восстановления здоровья отдельного конкретного человека. Здесь органично переплетаются:

• личная гигиена;
• психогигиена;
• закаливание;
• физическая нагрузка;
• рациональное питание;
• методики систем оздоровления.

Иными словами сюда входит все, что образно называется здоровым образом жизни.
Общественная — это сохранение и поддержание здоровья общества, как физического, так и психического, духовного, экономического и социального.

Предмет валеологии

Предмет валеологии — индивидуальное здоровье человека. Здоровье и болезнь — основные категории научного познания в медицине. Болезнь — это патологический процесс. Больной человек теряет активную самостоятельность в реализации своей жизненной установки, теряет оптимальную связь со средой.
Согласно В.П. Куликовым, индивидуальное здоровье — это отсутствие болезни, здоровье как норма и здоровья как успешное приспособление. Правомерно говорить о здоровье как динамическое состояние, что позволяет проявиться как можно большему количеству Видоспецифические функций при экономном расходе биологического субстрата, то есть здоровье — это способность индивида проявлять свои биологические и социальные функции.
По Б.Н. Чумаковым, здоровье человека — процесс сохранения и развития его психических и функциональных качеств, оптимальной трудоспособности и социальной активности при максимальной продолжительности жизни.
По данным Ю.П. Лисицина, факторами, которые определяют здоровье, являются:
здоровый образ жизни — 50-55%
экологические факторы — 15-20%
наследственность — 15-20%
медицина — 10-15%

Объект валеологии

Объектом внимания валеологии является во-первых — здоровый человек, во-вторых — все ее окружение и действующие факторы, в-третьих — причины развития патологического процесса, механизмы возвращения организма к состоянию здоровья, защитно-приспособительные механизмы, другими словами — процессы излечения, возвращение к норме; в-четвертых — профилактические и оздоровительные мероприятия, и на конец в-пятых — причины, механизмы и признаки старения и возможные пути профилактики как патологии старения, так и старения в целом.

Принципы валеологии:
1. Понимание, что здоровье физического тела зависит от энергетической, эмоциональной, интеллектуальной и духовной сфер человека.
2. Человек является здоровой, если она целостна и гармонична с Природой, живет в соответствии со своими духовными задачами.
3. Болезнь не является большим злом, которое необходимо немедленно искоренить каким-либо образом, болезнь является сигналом к трансформации, указанием вернуть в нужном направлении.
4. Здоровье, не просто отсутствие болезни, а внутренняя жизненная динамическая сила, противостоящая болезни.
5. Истинное здоровье достижимо для каждого. Человек может быть здоровым настолько, насколько считает это для себя возможным.

Методологические основы валеологии:
1. Здоровье человека рассматривается как самостоятельная соц.-биологическая категория, которая может быть количественно и качественно охарактеризована и которой можно управлять — формировать, сохранять и укреплять.
2. Между здоровьем и болезнью существует переходный «третий» состояние.
3. Подход к человеку и его здоровье является интегральным (системным) и холистический (целостный). Методы валеологии — преимущественно естественные.
4. Теоретические принципы валеологии отвечают задачам теоретической медицины.

Задачи валеологии

Основные задачи валеологии:
1. Разработка представлений о здоровье, построение диагностических моделей и методов его оценки и прогнозирования.
2. Количественная оценка уровня здоровья практически здорового человека, его прогнозирование, характеристика образа и качества его жизни, формирование индивидуальных оздоровительных программ.
3. Формирование «психологии» здоровья, мотивации к коррекции образа жизни индивидом с целью закрепления здоровья.
4. Реализация индивидуальных оздоровительных программ, первичной и вторичной профилактики заболеваний, оценка эффективности оздоровительных мероприятий.